PRÁTICAS PARA ELIMINAR O DESÂNIMO
Verbalize uma intenção, por exemplo “tentarei ser mais paciente”. Focalize e especifique sua intenção. Ao menos duas vezes por dia, manifeste a intenção para você mesmo. Repita “Tentarei ser mais paciente”. Quando perceber que está esquecendo sua intenção, diga a si mesmo “esqueci” e tente novamente repetir sua intenção “tentarei ser mais paciente”. Não busque…