ESTRESSE OU SÍNDROME DE BURNOUT
A Sindrome de Burnout, pode ser definida como uma reação à tensão emocional crônica gerada a partir do contato direto, excessivo e estressante com o trabalho. Repressenta o quadro que poderíamos chamar “de saco cheio” ou “não agüento mais” e as pesquisas apontam a sua incidência maior em profissões profissões predominantemente relacionadas a um contacto […]
TESTE VOCACIONAL /////// ORIENTAÇÃO VOCACIONAL
Devo fazer teste vocacional? Este é um questionamento comum entre os jovens (ou adultos) que, ainda, não decidiram sua profissão. O primeiro teste de inteligência global foi criado pelo militar inglês Raven em meados de 1914. Utilizado como base para analisar os talentos dos soldados do exército britânico. De lá para cá, diversas metodologias foram […]
POR QUE FAZER TERAPIA SE EU TENHO AMIGOS?
Esta pergunta está baseada na crença (errônea) de que fazer terapia seria muito parecido com desabafar com um amigo. A Psicoterapia, cumpre uma função diferente do simples desabafo, seu objetivo é fazer com que nos responsabilizemos por nossa vida, nossas escolhas, nossas atitudes e comportamentos. Ombro e colo são necessários para os momentos de dor, […]
O CONFLITO PELO CONFLITO
Existem pessoas que evitam os conflitos a qualquer custo. Estas pessoas acreditam que não vale a pena expor o que pensam, já que isto pode causar tensão. Temem as discussões e fazem (quase) tudo para fugir delas: mudam de assunto, fazem piadas acerca do problema, fingem não dar atenção……Qual é a origem deste padrão mental? […]
A VIDA É UMA ESCOLA
Se tivermos olhos para ver, enxergaremos em nós, e somente em nós, a possibilidade da mudança. A vida nos oferece experiências de toda ordem. É uma escola, com professores, alunos e lições todo o tempo, lições vivas que nos fornecem elementos para raciocínios teóricos, e nos ajudam a conhecer os mecanismos das leis universais. Há […]
COMO OBTER NOVOS PADRÕES DE PENSAMENTOS
Aprender a ter novos padrões de pensamentos é criar novos hábitos saudáveis de vida, aprender a viver a vida com alegria, prazer, vontade e muito amor. É gostar de si mesmo e sentir-se bem em qualquer lugar. Rever crenças e valores que não são seus e que na atual realidade não trazem nenhuma felicidade a […]
ANSIEDADE – 1
O ansioso sente-se solitário, desamparado, nunca está emocionalmente onde se encontra, desejando sempre conseguir o que ainda não aconteceu. Apresenta um medo exagerado, e porque não sabe de quê, fica ainda, mais ansioso, formando um circulo vicioso. A Psicoterapia, se utilizando de técnicas adequadas à cada caso, ajuda o ansioso a liberar-se pouco a pouco […]
PRÁTICAS PARA ELIMINAR O DESÂNIMO
Verbalize uma intenção, por exemplo “tentarei ser mais paciente”. Focalize e especifique sua intenção. Ao menos duas vezes por dia, manifeste a intenção para você mesmo. Repita “Tentarei ser mais paciente”. Quando perceber que está esquecendo sua intenção, diga a si mesmo “esqueci” e tente novamente repetir sua intenção “tentarei ser mais paciente”. Não busque […]
OS QUATRO PILARES DA SAÚDE
O bem estar físico é a manifestação mais superficial da saúde, porque o corpo vai morrer. A verdadeira saúde tem que acontecer em algum lugar dentro de nós, na nossa subjetividade na nossa consciência. Ser saudável na consciência significa: estar desperto; estar em harmonia com o Universo, admirar e agradecer a vida a cada respiração. […]
A SIMPLICIDADE
Simplicidade é a ausência de artifícios, extravagâncias e excessos de ordem material, social ou psicológica. Simplicidade é aceitar a vida como ela é. É andar descalço, passear na chuva, rir até doer a barriga. É ter a ingenuidade da criança, a entrega do animal. A simplicidade vem de dentro, é quando enfrentamos a vida sem […]